1》白癜风患者释放情绪学会与他人沟通，多和身边的亲人交流，让亲近的人可以了解自己的想法，从而可以去开导和帮助患者。

　　2》白癜风患者合理宣泄负面情绪，如唱歌、大叫、有氧运动等，选一种自己喜欢的方式，在方法安全、健康的前提下，通过宣泄来缓解自己的压力。

　　3》白癜风患者合理宣泄避免过度给自己施压，不要通过高强度的工作、学习等来干扰自己对疾病的注意力，这样只会让身心更加疲劳、有害无利。要注意劳逸结合，适当放松。

　　建议;白癜风对心理治疗要有正确的认识，如果感觉自己的情绪无法得到缓解，必要时可寻求专业心理医生的帮助，心理疾病的治疗也是很正常的不用对此产生排斥心理。