1》白癜风合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，
2》白癜风促进健康的目的，为合理膳食提供了权威的指导。食物多样，谷类为主，吃动平衡，健康体重，多吃蔬果、奶类、大豆
3》白癜风适量吃淡水鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油，控糖限酒，适宜运动都知道运动对健康有益，但有氧运动要科学，不盲从，要选择适合自己的有氧运动方式、强度和运动量。
建议；白癜风不能只凭热情、愿望，盲目地锻炼，不但达不到预期效果，还会发生运动性过量损伤而有害于身体健康。有氧运动应适量力而行，循序渐进。成年人每天应当进行6/10千步当量的身体活动。要获得健康效益，活动强度要达到低中等不要强度有害无力白斑加速扩散。